He diseñado un test de 11 preguntas para que descubras tu nivel de soberanía hoy mismo.

¿Lista para ocupar el espacio que te pertenece?

Comienza con el Test de Soberanía.

Instrucciones:

Responde cada afirmación según cuánto se parece a ti.

Elige un número del 1 al 4 según lo siguiente:

1 = Casi nunca

2 = A veces

3 = Con frecuencia

4 = Casi siempre

Anota tu puntaje al lado de cada frase y suma al final.

🧭 Test: ¿Cómo estás en relación a los límites?

• Digo que “sí” por inercia, incluso cuando mi cuerpo ya me está diciendo que no.

• Suelo sentir culpa cuando me priorizo.

• Siento que pongo en riesgo el vínculo si digo lo que realmente necesito.

• Priorizo la comodidad de los demás para evitar el roce o el conflicto.

• Siento que mi valor personal depende de cuánto ayudo o agrado a los demás.

• Siento que mis necesidades son menos urgentes que las de los demás.

• Siento que pedir lo que necesito es “molestar” o ser una “carga".

• Me siento frustrada porque sé lo que debería hacer, pero algo “más fuerte que yo” me impulsa a ceder.

• Hago cosas por otros aunque esté agotada.

• Siento que me dejo para el final.

• Siento que mi dificultad para decir 'no' es una historia que se repite en las mujeres de mi familia.

Ahora tómate un momento para sumar tus puntos.

El número que obtengas es una fotografía de cuánto espacio ocupas hoy en tu vida.

Déjame tus datos abajo para acceder a tus resultados de inmediato.