SOBERANÍA EMOCIONAL
El arte de recuperar tu lugar en el mundo
Un recorrido de 4 semanas para dejar de pedir permiso y comenzar a elegirte.
El camino hacia tu propia voz.
33 años de experiencia clínica volcados en un espacio de transformación profunda y segura.
Descubre lo que quieres, aprende a decir que no, incrementa tu confianza, mejora tu bienestar y la conexión contigo misma.
Para nosotras, las mujeres la complacencia es un territorio muy conocido y que en cierto momento, ya no es lo que queremos para nuestra vida.
¿POR QUÉ ESTÁS AQUÍ?
EL AGOTAMIENTO DE CEDER
Vivir en modo alerta, priorizando las necesidades ajenas y sintiendo que tu propio deseo se desvanece en el "tengo que".
LA LIBERTAD DE ELEGIRTE
Reconocer tus límites como un acto de amor propio y recuperar la autoridad sobre tu tiempo, tu energía y tu vida.
TU GUÍA EN ESTE PROCESO
Tamara España.
Soy psicóloga clínica, pero también madre, hija, hermana y amiga. Llevo más de 30 años caminando junto a mujeres en sus procesos de sanación.
Mi motor es ayudarte a encontrar esa voz propia que a veces se apaga por intentar cumplir con todos. Mi enfoque no es solo individual; miro tu historia y tus raíces para que logres establecer esos límites saludables que hoy te faltan.
No solo te acompaño como profesional, sino como alguien que entiende profundamente el desafío de dejar de postergarse.
Las 4 estaciones del Recorrido
Un eje por semana para integrar, sostener y actuar.
FASE I ESCUCHA Y SOSTÉN
Semana 1: Me escucho
Volver la mirada hacia adentro. Identificar el ruido externo para conectar con la señal de tu propia sabiduría emocional.
Semana 2: Me sostengo
Manejo de estrés y energía. Aprender a gestionar el autocuidado no como un lujo, sino como la base de tu estabilidad.
FASE II ELECCIÓN Y VALENTÍA
Semana 3: Me Elijo
Deseos, necesidades y límites. Diferenciar lo que "debes" de lo que "quieres" y empezar a darte el lugar que mereces.
Semana 4: Me Atrevo
Asertividad y acción. Enfrentar el conflicto con herramientas prácticas para poner límites claros, firmes y en síntonía contigo.
Un espacio seguro
En la intimidad de mi hogar
He diseñado este taller para que ocurra en un ambiente cálido y protegido. Lejos de la frialdad de una oficina. Nos reuniremos en mi living para trabajar desde la cercanía.
Exclusividad y Foco
Cupos limitados
Solo un grupo pequeño para garantizar que cada una reciba la atención y el espacio necesario para su proceso.
¿Cúando?
Iniciamos el 11 de junio a las 19:00 horas y nos encontraremos por 4 semanas consecutivas:
11 de junio
18 de junio
25 de junio
02 de julio
¿Dónde?
En la ciudad de Puerto Montt, en mi casa (la dirección exacta la tendrás al momento de inscribirte).
Duración de cada encuentro
En cada ocasión, estaremos juntas por 1 hora y media aproximadamente.
¿Estás lista para elegirte?
Reserva tu lugar antes de que los cupos se completen
Inscripciones abiertas desde el 18 de mayo.
Testimonios
Lorena, 40 años.
“Este taller me ayudó a conocerme más ,a fortalecer mi seguridad personal y adquirí herramientas que me han ayudado a poner los límites que necesitaba".
Soledad, 34 años.
“Escuchar, ver, pensar y opinar en un encuentro con mujeres, es como el empuje para partir un cambio que aunque sabemos es por una misma …. sola es difícil realizarlo”“.
María Loreto, 39 años.
“Aprendí que no soy la única a quién le cuesta poner límites y que es un trabajo constante".
Inversión
117000 CLP
El ciclo completo de 4 encuentros.
Incluye material antes, durante y después del taller.
Tendrás tu boleta con la cual reembolsas en isapre y con tu seguro.
PREGUNTAS FRECUENTES
1. “No tengo tiempo para participar en el taller.”
Entiendo lo ocupada que puedes estar. Este taller está diseñado pensando en ti, con solo una hora y media de duración, tiempo que se ajusta a tu agenda. Además, los ejercicios prácticos se integran fácilmente en tu rutina diaria, para que puedas aplicarlos sin complicaciones.
2. “No puedo permitirme el costo del taller ahora.”
Invertir en ti misma es el mejor regalo que puedes darte y los cambios que experimentarás son un valor incalculable que te acompañará toda la vida.
3. “No sé si podré aplicarlo en mi vida real.”
Es natural tener dudas sobre la aplicación práctica. En este taller, no solo aprenderás teoría, sino que también practicarás con situaciones reales. Te llevarás herramientas que podrás usar en tu día a día, y estaré aquí para guiarte en cada paso del camino.
4. “No estoy segura si encajo en el perfil de este taller.”
Este taller es para todas las mujeres que buscan mejorar su vida y establecer límites saludables, sin importar su edad o experiencia previa. Si alguna vez has sentido que necesitas decir “no” más a menudo, este es tu espacio. ¡Todas somos bienvenidas aquí!
5. “Me preocupa que la dinámica grupal no sea efectiva.”
Este experiencia la he diseñado para que te sientas cómoda en un grupo, ya que serán pocas participantes lo que genera un ambiente cálido y cercano y al estar viviendo todas algo similar, la fuerza que esto genera facilita el cambio y el empoderamiento.
Contacto
¿Tienes alguna pregunta? Estoy aquí para ayudarte. Escríbeme a saludmental@tamaraespanapsicologa.com o a mi WhatsApp en este link.
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